Przeczytaj komentowany artykuł

Jak radzić sobie ze złością?

Autor: fatum   Data: 2020-11-03, 19:29:16               

Bardzo pożyteczny artykuł moim zdaniem.Dla mnie dużą przyjemnością jest taka ożywcza prostota uchwycona w obszarze zmniejszania moich skłonności do odczuwania złości poprzez nauczenie się zabiegania u innych ludzi o zaspokojenie moich potrzeb.Pan pisze,że tak można postępować. "(2)nauczyć się zabiegać u innych ludzi o zaspokojenie naszych potrzeb".Nie będę ukrywała,że tak często myślałam uważając,że jest to dobry sposób.Możliwe,że niektórzy psycholodzy mówili inaczej,albo źle ich zrozumiałam. Bardzo też przypadł mi do gustu/smaku ten przykład: "Pan Janusz był alkoholikiem i sprawcą przemocy w rodzinie. Podczas zajęć nt. radzenia sobie ze złością w trakcie terapii odwykowej tłumaczył terapeucie, że jego żona czasem tak go wkurzała, że nie był po prostu w stanie nad sobą zapanować.
Terapeuta zapytał, czy byłby w stanie zapanować nad sobą, gdyby w tamtej sytuacji stał nad nim policjant i przyłożył mu broń do czoła, ostrzegając, że strzeli, jeśli ten tylko się ruszy. Pan Janusz przyznał, że wówczas jednak zapanowałby nad sobą." Albo podane przykłady nierealistycznych oczekiwań są super.Są zachęcające,by samemu rozpoznać także swoje,nierealistyczne oczekiwa

Odpowiedz